今日は、 ”肩こりと肩甲骨” について
お話してみたいと思います（^^）。
梅雨の時期は室内で過ごすことも多くなるのではないでしょうか・・
座ったままの姿勢や、読書、スマートフォン操作など、
長い時間、前傾姿勢を取り続けることで、
首や肩が重～く感じることがあると思います。
血行が悪くなり、筋肉が緊張している状態、
これが ”肩こり” です。
肩を形成している骨は上腕骨・肩甲骨・鎖骨の３つです。
３つの骨に覆いかぶさるように、三角筋と僧帽筋があります。
下記の運動は、この２つの筋肉を同時に動かすことが出来、
肩こり解消に繋がります♪♪
体も心もリフレッシュして、スッキリしませんか?
追伸：近づく夏を先取り？！ 
出勤前の朝のお散歩で、ヒマワリが咲いていました。
ヒマワリも青空とお日様が待ち遠しいようです（^ ^）