お知らせ

猛暑日ですね・・・

高齢者は、体内の水分量が減少しているにも関わらず、

温度に対する感覚が弱くなるため、

室内でも熱中症にかかりやすいと

いわれています。

喉が渇いていなくても

水分をとることを心掛けたいですね。

キュウリやナスなど、水分を多く含む

食材を取り入れ、みそ汁や漬物で

適度な塩分補給も忘れずに・・・

また、就寝前の水分補給や、

枕元に飲料を置くなどもおすすめします。

冷房は適切な温度で、

快適な室内環境を保ちましょう。

画像から、少しでも涼を感じていただけたら

嬉しいです(^^)